Блог

Блог със статии и интересни факти

Блог » Домашни любимци

palinkpalink

Декоративни рибки за аквариум

Декоративните рибки са предпочитан домашен любимец от много семейства. Най-подходящи за отглеждане в домашни условия са Златните рибки, Гупи, Бети, Плати, Молинезии и Холери. Тези рибки се отглеждат лесно и бързо се приспособяват към средата. Ако нямате опит с отглеждането на рибки, най-добре да започнете с един вид и след като свикнете с режима и се чувствате готови, си вземете и други. Въпреки, че те не изискват толкова внимание като кучетата и котките, за да можете да се радвате максимално дълго време на водните си любимци, също трябва да ги дарявате с любов и да полагате специфични грижи за тях. Различните видове декоративни рибки имат нужда от различни условия на живот. Когато купувате определен вид рибки, трябва да сте сигурни, че имате изчерпателна информация за техните нужди. Най-важната част от живота на декоративните рибки е добре оборудваният аквариум. Размерът му трябва да е съобразен с вида и броя на неговите обитатели. Не е добра идея аквариумът да е оставен под пряка слънчева светлина, защото водата може да се затопли и да стане неподходяща за рибките. Ако аквариумът е домът на рибките, то те имат нужда от следното обзавеждане: - Помпичка и филтър – раздвижват водата и я обогатяват с кислород. Също така я поддържат чиста, като поемат излишните елементи; - Нагревател – нагрява водата, за да осигури температурата, от която се нуждаят рибките. Препоръчително е нагревателят да е с термореле, което ще ви позволи да зададете определена температура и ще я поддържа като се включва и изключва сам; - Термометър – той е задължителен ако нагревателя е без термореле. Така ще може да следите температурата, за да избегнете риска от прегряване на водата; - Растителност – полезна е за рибките, те се чувстват комфортно, а и придава красота; - Осветление – трябва да работи през деня и да се спира през нощта. Осветлението е нужно както на рибките, така и на растенията. - Кепче – необходимо за преместване на рибките при почистване на аквариума; - Пясък (грунд), камъчета и други декорации [url=https://aquarium.bg/xrani]Храненето на декоративни рибки[/url] изисква повече внимание отколкото това при другите домашни любимци. Те трябва да се хранят с разнообразна и качествена храна за рибки. Оказва се, че е доста трудно да им се изгради правилен хранителен режим и трябва много да се внимава животинките да не преяждат, защото това може да доведе до тяхната смърт. При аквариумните рибки има два вида размножаване: чрез раждане и чрез хвърляне на хайвер. Първоначално новородените рибки трябва да бъдат отделени от майката, защото има опасност тя да ги изяде. Почистването на аквариума трябва да се извършва поне веднъж седмично. Когато се сменя водата, чистата вода трябва да е само 30 % от общата и задължително да е със същата температура. Поведението на декоративните рибки трябва внимателно да се наблюдава, защото то най-ясно сигнализира за наличие на някоя болест. При положение, че някоя рибка не се храни и проявява други отклонения, тя най-вероятно е болна и има нужда от качествено лекарство. Ако ви потрябва спешно, но в този момент не разполагате с такова, може да сложите във водата на аквариума половин чаена лъжичка сол, която има свойството на дезинфектант.

 

Блог » Лични страници и блогове

MilenBMilenB

Дамски топове & Тениски

Искате ли да изглеждате актуално, елегантно и в крак с модата на изгодна цена? Искате ли да откриете пролетния сезон с голямо разнообразие от цветове? Нашият онлайн магазин [url]http://www.ree.bg[/url] може в изобилие да ви предложи всичко това. В него ще откриете Дамски топове и Тениски за всеки вкус и възраст на следния линк: [url]https://www.ree.bg/collections/%D0%B4%D0%B0%D0%BC%D1%81%D0%BA%D0%B8-%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5-%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B8[/url] Възползвайте се сега от нашите предложения и ще получите отстъпки до 70 % на нашите артикули. Свободно стоящи блузи и тениски, както и вталени такива ще могат да бъдат неотменна част от вашия гардероб. Освен едноцветни модели, можете да се насладите на дрехи с флорални мотиви и пъстроцветни пастелни тонове. Тази година се залага също на карираните модели и на стил тип „винтидж“. Освен многобройните предложения за пролетно-летния сезон, нашият магазин разполага с широка гама от дрехи за есенно-зимния сезон. Те варират от по-плътни модели за минусови температури до изискани по-леки дрехи за по-топли зимни дни. В нашия магазин ще намерите чудесни предложения за ежедневието, както и за спортни дейности, но така също ще откриете и вечерни тоалети, подходящи за официални поводи и за офиса. Осигурете комфорта и добрата си визия както за уикенда, така и за работната среда и официалните поводи, на които трябва да присъствате. Едно от нашите актуални предложения е Дамска лятна блуза от шифон принт щампа топ. Тя е чудесно допълнение към вашия ежедневен тоалет и може да се съчетае с дънки, къси панталонки и пола. Цветните мотиви на бял фон ще ви създадат усещане за настъпващата пролет и ще ви напомнят за безгрижието на летните горещи дни. По-голямата дължина на блузата пък ще ви придаде загадъчен и тайнствен вид, което ще наложи безапелационно сред околните чувството ви за стил и елегантност. Наред с предлаганото от нас облекло бихте могли да закупите апликации за дрехи, бродерии и дантели, които ще придадат още по-изтънчен и по-модерен вид на вашите дрехи. Така дори една и съща дреха би изглеждала по по-различен начин, ако се съчетае с някакъв различен аксесоар. Поглезете се с нашите облекла, като по този начин си подсигурите перфектен външен вид, погледите, изпълнени с възхищение на всички мъже около вас и завистливите погледи на жените.

 

Блог » Игри и забавления

Patilanci.bgPatilanci.bg

“Ляв, десен, ляв, десен”

Кънки и ролери “Ляв, десен, ляв, десен” и вече летиш по алеята в парка, разминавайки хора и кучета, усещайки вятъра в косите си, и чисто и просто забавлявайки се. Да караш кънки е страхотно изживяване за малки и големи, не мислите ли? С детски кънки, ролери и обувки за скачане децата ще спортуват и ще развиват координацията и двигателните си възможности. Най-важното за детските ролерите е да бъдат направени качествено, защото само така може да се усети лекотата от плъзгането с тях. Също така, с детски ролери 2 в 1, няма да се чудите какво ще спортува хлапето през зимата. Позицията на тялото, с която се карат кънки и ролери е благоприятна за бързо овладяване на ските след това, което отваря за вашето дете дори още по-голяма врата към спорта и забавлението. Разгледайте и детски Kangoo jumps обувки в www.patilanci.bg, с които детeо ви ще се чувства като супергерой, правейки огромни скоци. Детски обувки за скачане са страхотно забавление, както за малките, така и за вас.

 

Блог » Дом и семейство

Patilanci.bgPatilanci.bg

ДИЕТИЧНИ СЪВЕТИ ПРИ БРЕМЕННОСТ

Вие сте бременна? Сега, когато бебето ви поглъща всичко, което Вие ядете, ще трябва да направите някои хранителни промени. Въпреки че от www.patilanci.bg задължително Ви съветваме да обсъдите диетата си с Вашия лекар, 8-те простички съвета (препоръки) от нас, със сигурност няма да Ви навредят.  1. Не си бройте хапките, когато се храните. Вие ще поемете около 55 000 допълнителни калории, за да се създаде едно здраво бебче. Това може да Ви изглежда много, но това са само по 300 допълнителни калории на ден (еквивалент на чаша мляко с ниско съдържание на мазнини, парче хляб и ябълка), и това е само през последните два триместра. Вашите нужди от витамини и минерали рязко ще скочат. Например фолиевата киселина, витамин В, който помага за предотвратяване на вродени дефекти, е по-важен от всякога. Това означава: 1) Съсредоточете се върху „истинските“ храни - цветни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови и обезмаслено мляко; 2) Малки дози тъмен шоколад, ако нямате проблем с него; и 3) Приемайте умерена доза мултивитамини и минерали, който съдържа поне 400mcg фолиева киселина, за да покриете основите си нужди в дните, когато не ядете перфектно. 2. Консумирайте достатъчно храни, богати на калций Както повечето хора знаят, калцият помага за изграждането на костите в бебето и предотвратява загубата на кост в майката. Калцият също помага за предотвратяване на високо кръвно налягане, предизвикано от бременност и е важно за нормалното функциониране на нервите и мускулите. Бременната майка се нуждае от 3 или повече чаши нискомаслено или направо обезмаслено кисело мляко, което е препоръчително да си приготвяте сама. Това става много лесно с уред, като този [url]https://www.patilanci.bg/pr/43935/ured-za-prigotvqne-na-domashno-kiselo-mlqko-yumii[/url] като разбира се може и обогатено соево мляко, Киселото мляко е важно да бъде консумирано всеки ден по време и след бременността Ви, особено, ако планира да кърмите малкото си. Можете да приготвите ориз или овесено брашно в мляко, вместо вода, за да поемете повече калций в диетата си. Целта Ви е за най-малко 1,000 мг на ден. 3. Вземете достатъчно течност Получаването на достатъчно подхранващи течности, като водата например, е важно по време на бременността Ви, за да се предотврати запек и да се осигури разширяване на обема на кръвта, който пренася кислород и хранителни вещества както за майката, така и за бебето Ви. И така, носете бутилка с вода винаги със себе си, отпивайте си всеки път, когато видите чешма с вода, и изпийте чаша вода между всяко хранене и закуска. Също така, пийте хранителни напитки като портокалов сок или обезмаслено мляко, за да получавате течности. 4. Фокусирайте се върху храни, богати на желязо Много е важно да се консумират богати на протеини храни, като бяло месо, пиле без кожа, риба, варени сушени зърна и грах, зеленолистни зеленчуци и коприва. Те са важни източници на желязо! Този минерал е един от най-трудните хранителни вещества, за да се набави достатъчно по време на бременност, но е от решаващо значение за поддържането на нормално снабдяване с кислород на бебето, за нормално развитие и растеж и за предотвратяване на преждевременно раждане. Уверете се, че сте включили няколко богати на желязо храни в дневната диета, гответе в съдове от чугун или вземете мултивитамини, които включват желязо. Какво да НЕ правим: 1. Откажете се от морски дарове Това е една от най-горещите теми в храненето на бременните жени в момента. Ето и добрите неща: Мазнините в рибата, наречени омега-3 мазнини, са от съществено значение за развитието на мозъка и зрението на бебето. Бебетата, чиито майки консумират достатъчно омега-3, по-специално DHA ( Докозахексаенова киселина ), отбелязват по-високи резултати в тестовете за IQ по-късно в живота, докато ниският прием е свързан с забавяне на развитието. Омега-3 също може да помогне за предотвратяване на преждевременните раждания, както и за алергии и астма по-късно в живота. Но тук идва лошото: всички риби съдържат живак, токсичен метал, който може да причини сериозни увреждания на нервната Ви система. Стотици изследвания показват, че колкото повече риба ядете, толкова по-високи са нивата на живак. В резултат на това на бременните жени е почти задължително да ограничат консумацията на риба до не повече от 1 порция седмично и да избягват най-тежките „нарушители”  - акула, риба меч, скумрия. Много жени приемат тази препоръка толкова сериозно, че избягват рибата като цяло, което обяснява защо 75% от населението не консумира DHA в даден ден. Това „не” обаче, включва много важно „Да”. Наистина се нуждаете от омега-3, особено DHA. Рибите получават DHA, като ядат богати на DHA водорасли. Ако сте загрижени за замърсители като пестициди и живак в рибата, не можете да си позволите или не харесвате риба, можете да получите същата DHA в храни, които са обогатени с DHA на основата на водорасли. Или пък вземете DHA добавка. 2. НЕ пийте алкохол, кафе, газирани напитки и не яжте меки сирена Информацията за алкохола е категорична: Алкохолът причинява необратими вродени дефекти! Не е установена безопасна граница! Информацията за консумацията на кафе и други напитки с кофеин не е толкова ясна. Последните проучвания не показват ефект на кофеина върху теглото при раждане или вродените дефекти. Въпреки това, проучвания в миналото са открили възможна връзка между консумацията на кофеин и спонтанния аборт, ниското тегло при раждане и забавянето на растежа. Меки, непастьоризирани сирена като фета, бри, камамбер и кози, както и готови за консумация меса като хот дог и месни деликатеси, могат да съдържат листерия, бактерии, които причиняват леки грипоподобни симптоми при повечето възрастни, но могат да бъдат много опасни за неродени бебета. Листериозата, причинена от бактериите, може да доведе до спонтанен аборт, преждевременно раждане или тежко заболяване или смърт на новородено. Фета е безопасна, ако се прави с пастьоризирано мляко, което трябва да бъде ясно обозначено на етикета. 3.Не следвайте прищявки, като диета с ниско съдържание на въглехидрати Не е време да експериментирате с небалансирани диети. Нуждаете се от над 40 хранителни вещества в правилното съотношение, за да изградите здраво и здраво бебе днес и в бъдеще. Развиващото се бебе е много по-чувствително към хранителния статус на майката, отколкото се смяташе преди, а някои последствия за здравето не се проявяват много по-късно в живота. Затова пропуснете диети с ниско съдържание на въглехидрати или храна и се придържайте към здравословното хранене. Мили майки, Когато най-важното събитие в живота на всяка жена се случи, то винаги можете да разчитате на нас от www.patilanci.bg Patilanci.bg е създаден през 2012 година и неговата цел е да събере на едно място всички играчки, подаръци, забавни игри и полезни аксесоари за Вашето бебе, подрастващо дете или тинейджър. Ние предлагаме огромно разнообразие от детски играчки и стоки за всички възрастови групи. Малка част от продуктите в www.patilanci.bg са: детски играчки, кукли, плюшени играчки, семейни игри, пъзели и конструктори, колела, батути, надуваеми басейни и много други. Освен играчки и забавни игри в каталога са подбрани и аксесоари за здравето и развитието на Вашето дете: бебешки санитарни продукти, екологични играчки, детски колички, столчета за хранене, ученически пособия и други. Разнообразието от над 100 от най-известните марки на пазара Ви дава възможността да направите своя избор на най-добра цена от нашите предложения. С уважение : Екипа на www.patilanci.bg

 

Блог » Мода и стил

veselin772veselin772

Винтидж шифт рокля над коляното с флорален принт.

Всяка една жена се стреми към това да бъде забележима и харесвана от обществото. Роклите в днешно време са един от най-забележимите тоалети. Те се използват като официално и неофициално облекло от много дами по света, като така всяка една може да изрази себе си изглеждайки красива и различно. Винтидж шифт рокля над коляното с флорален принт е идеалният избор за всяка една жена, която иска да изглежда елегантно. Високото качество и облото деколте на тези рокли ги правят много добър избор за следващото официално събитие, на което мислите да присъствате. Красивият и нежен принт на рози я правят страхотно попадение в избора ви на официални рокли а материалът от който е направена ще ви осигури мекота и удобство докато я носите. Дългите ръкави на тези рокли пасват идеално за официални поводи и тя е един от най-добрите избори когато говорим за елегантни рокли. Ако си търси дамски рокли на страхотни цени посетете [url]https://www.ree.bg/collections/дамски-рокли[/url] който е най-добрият уебсайт за [url=https://www.ree.bg/collections/дамски-рокли]рокли[/url] онлайн. Там можете да намерите всякакъв тип рокли на много достъпни цени.

 

Блог » Мода и стил

Gabriela.SpasovaGabriela.Spasova

Бизнес лейди: Бъди различна с нестандартни ризи за офис

Всяка дама държи да изглежда добре, независимо дали в офиса или при специален повод. В забързаното ежедневие все повече дами си спестяват разходките по магазините и избират да пазаруват онлайн, защото е по – лесно, приятно, удобно и най-вече бързо. Актуалните колекции от дамски пролетни дрехи вече може да намерите в онлайн магазинът на ree.bg. С настъпването на така дългоочакваните пролет и лято, изпълнени със слънце и безброй позитивни моменти, време е да обърнете внимание и на гардероба си като поканите в него настроение и свежест. За едно градско момиче - пътуващо, работещо и развиващо кариера, защото дрехите са отражение на твоят живот. Мирисът на пролет вече се носи из градът, което ни вкарва в лежерно, свежо настроение, а за последователите на модните тенденции, това значи само едно - цветове. В тази връзка, залагаме на нестандартното и красивото, оригиналното и класическото в едно. Или казано накратко, вижте 3 градски офис визии, които да пробвате тази пролет, за да усетите духа на големия град и забързаното му ежедневие подобаващо, със стил и настроение. Риза в прав силует, цепки в страни, обло деколте и ръкав с широк маншет, който позволява носене с и без подгъв. Закопчаването е решено с единично ефектно копче. Висококачествените и стилни пролетни тениски и ризи за жени, които предлагаме, ще Ви гарантират неповторима визия и стил и през 2019-та. Колекцията ни е идеален избор за дамите, които търсят начин да съчетаят удобното облекло с различното такова. Палитрата от летни дрехи онлайн, 2019, които предлагаме, е подходяща за всички дами с динамично ежедневие, които въпреки забързания си начин на живот, държат да изглеждат стилно, но и едновременно с това уникално и умерено. За жената, която е прекрасна и цветна във всеки един свой ден. А най-важното – притежава уникалната способност да изрази личния си и неподправен стил! Посетете онлайн магазинът на ree.bg, където ще откриете голямо разнообразие от тоалети за всякакъв повод, не само като модели, но и като размери. Ree.bg е онлайн магазинът, който ще разнообрази Вашият стил и ще Ви накара да се чувствате комфорно, на най-достъпни цени. Топ принт с котки [url]https://www.ree.bg/products/топ-с-принт-с-котки?variant=18277504450675[/url]

 

Блог » Авто-мото

commonrailbgcommonrailbg

Дизел Център за ремонт на дизелови комън реил дюзи и помпи

Дизел Център за ремонт на дизелови комън реил дюзи и помпи Bosch Delphi Denso Siemens CAT Continental piezo injectori remont duza pompa reciklirane Проверка тест и стендване настройка почистване със стенд [url]https://commonrail.bg[/url]

 

Блог » Дом и семейство

solisbgsolisbg

ПРОДУКТ НА ФОКУС: ДЕН И НОЩ ЩОРИ

[url=https://solis.online/]Sols Online[/url] Щори ден и нощ предлагат ненадминато уединение и контрол на светлината, което ви помага да се чувствате по-сигурни и удобни във вашия дом. Направени по мярка и достъпни в широка гама от цветове, при Солис можете да изберете перфектната щора ден и нощ за вашето пространство, придавайки стил и координация заедно с отлична функционалност. Какво представляват щорите ден и нощ? Ден и нощ щори са изработени от внимателно проектирани ленти, които са покрити с плат на различни нива на прозрачност. Лентите са подредени алтернативно създавайки стилен ивичен ефект. Механизмът движи щората нагоре и надолу и променя интензивността на слънчевата светлина, докато лентите се натрупват единa върху другa. Как изглеждат? Една от любимите ни колекции ден и нощ щори [url=https://solis.online/produkt-kategoriya/vutrshni-shtori/shtori-den-nosht/standartni-razmeri-shtori-den-nosht/]Standart.[/url] Както можете да видите, тя предлага двоен стил, с два различни изгледа и многобройни варианти, които се предлагат с една единственна щора. Когато са напълно вдигнати, светлината нахлува и ще ви накарат да се наслаждавате на гледката отвън. Ако искате да се насладите на малко слънце, но се нуждаете от усамотение, свалете щорите с отворени ленти. A когато се нуждаете от пълна тъмнина, просто ги регулирайте до пълно припокриване. Как работят те? За да работят толкова ефективно, нашите ден и нощ щори са преминали през специализирано разработване на продукта. Тъканите и принадлежностите са с високо качество и издръжливост, като гарантират, че щорите ви ще продължават да функционират добре и в бъдеще. Това внимание към детайлите прави нашите Ден и Нощ щори едни от най-добрите на пазара. Комбинацията от полупрозрачна и напълно непрозрачна тъкан позволява на всеки участък да се плъзга през друг, постигайки желаното разположение. Това означава, че ден и нощ щори осигуряват ненадминат контрол на слънчевата светлина, засенчвайки една стая до степента, в която се нуждаете. Светлината може да бъде разпръсната точно в зависимост от времето на деня и дейността, която правите, независимо дали готвите в кухнята, работите на компютъра си или се отпускате с книга на дивана. Какви са предимствата на ден и нощ щори? Ден и нощ щори са модерен подход към обзавеждането на прозорците. Ако сте се замисляли за щори, то щорите ден и нощ са перфектното решение. Предлагайки и изключителна защита на личния живот, щорите ден и нощ са най-доброто решение за прозорците в цялата къща. Ден и нощ щори също се предлагат в богат избор на десени, така че можете да изберете стил, който да се свърже перфектно с вашето пространство. Имаме удоволствието да ви предложим много различни цветове, от чисто бяло и меко кремово до тъмно сиво и чисто черно, заедно с ефекти от дърво и стилни комбинации от цветове. Какъвто и да е стилът ви, можете да изберете перфектните ден и нощ, за да отговарят на вашите нужди.

 

Блог » Мода и стил

kostadin89kostadin89

Модата в еротичното бельо

За всеки [url=https://www.ree.bg/collections/%D0%B4%D0%B0%D0%BC%D1%81%D0%BA%D0%BE-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BE-%D0%BF%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D0%BC%D0%B8]еротичното бельо[/url] включва различни елементи, но най-общоприетото е комбинацията от сутиен, бикини, жартиери и обувки на висок ток. Разбира се, всичко това гарнирано с обилно количество дантела и някоя панделка тук там. За цветовете господата са единодушни – червено и черно. В комбинация или поотделно, тези два цвята са символ на еротиката, особено червеното. Разбира се, другите цветови комбинации или самостоятелни цветове са много подходящи. Бялото или розовото излъчват невинност, а комбинацията от черно и розово е много атрактивна. Специалното при този тип бельо е, че е създадено, за да се съблича, отколкото да се носи в ежедневието. Целта му е да събуди интерес у партньорът, да разнообрази сексуалната игра и да даде самочувствие на дамите. Когато жената е облечена в секси бельо и се държи освободено, партньорът се възбужда много по-лесно, а сексуалният акт е запомнящ се. Ако сте заедно с половинката си от дълго време със сигурност има моменти на застой в отношенията. В спалнята разнообразието е много важно. За целта обновете гардеробът си, като за начало сменете бельото, което ползвате. Колкото и удобна да е размъкнатата тениска или памучна нощница, понякога може да обличате и малка копринена нощничка, бъдете сигурна – ще бъде забелязано! Дълбоките бикини са много практични в ежедневието, но нищо не ви пречи да имате няколко чифта дантелени гащички или прашки, които да носите пред половинката си, така ще създадете много приятна атмосфера. Важно е бельото, което носите, дори и да е съвсем обикновено, да бъде чисто и здраво. Размъкнатите потници и бикини, не се нравят много на господата. Гледайте размерите на бельото да отговарят на тези на тялото ви. Ако пък искате да се обзаведете с по-специални костюмчета, в интернет пространството има изобилие от магазини, които ги продават. [url=http://ree.bg]Ree.bg[/url]

 

Блог » Други теми

Sinurita23Sinurita23

Onlain rabota

Interesna i zabavna [url]http://earnshot.com/?myid=55214[/url] mojete da pechelite po 300$na den moje i poveche vsichko si zavisi ot vas samo trqbva da se registrirate bezplatno na tozi sait i zapocvate da pechelite mnogo e lesno [url]http://earnshot.com/?myid=55214[/url] probvaite njma da sajalqvate. Kopirate linka i go postavqte vuv vashiq broyzer i kato vi otvori stranicata se registriraite.

 

 


 

VIP реклама


Препоръчано от нашия блог

Евгения-Марс-излиза-от-сянката-на-Вазов

Филтър


Сподели с приятели


Добави статия

Вие можете да добавите безплатно статия с линкове, интернет сайт, описание на фирма или услуга, малка обява или рекламно съобщение. Възползвайте се от нашите услуги за да намерите нови клиенти.

Добави статия

Добави сайт

Добави фирма

Добави обява


Най-четеното


Полезни връзки


Ключови думи

стил мода десен семейство ляв дом дизелови ремонт rabota onlain комън център дизел ризи нестандартни офис авто мото реил дюзи ден фокус нощ щори модата продукт бельо помпи теми различна други еротичното принт топове дамски тениски игри забавления блогове страници декоративни любимци рибки аквариум лични диетични съвети флорален коляното домашни бизнес лейди над рокля при бременност винтидж шифт бъди