Раждането на бебе е вълнуващо нещо, което често вдъхновява жените да се стремят към по-здравословен начин на живот и, ако е необходимо, да работят за здравословно телесно тегло.
Тук ще намерите съвети как да подобрите навиците си за хранене и физическа активност, докато сте бременна и след като се роди бебето ви.
Защо е важно наддаването на здравословно тегло при бременност?
Натрупването на подходящо количество тегло по време на бременност помага на бебето да расте до здраво. Но наддаването на твърде много или твърде малко тегло за Жената може да доведе до сериозни здравословни проблеми за вас и вашето бебе.
Според експертите , наддаването на твърде много тегло по време на бременност повишава шансовете ви за развитие на гестационен диабет (диабет по време на бременност) и високо кръвно налягане по време на бременност.
Освен това увеличава риска от диабет тип 2 и високо кръвно налягане по-късно в живота. Ако сте с наднормено тегло или имате затлъстяване, когато забременеете, шансовете ви за здравословни проблеми може да са още по-големи.
Също така е по-вероятно да имате цезарово сечение (C-секция) NIH външна връзка .
Натрупването на здравословно количество тегло ви помага да имате по-лесна бременност и раждане. Също така може да ви помогне да се върнете към нормалното си тегло след раждането.
Колко трябва да ям и пия?
Консумирането на здравословни храни и нискокалорични напитки, по-специално вода, и подходящият брой калории може да помогне на вас и вашето бебе да имате правилното количество тегло.
Колко храна и колко калории се нуждаете зависи от неща като теглото ви преди бременността, възрастта ви и колко бързо наддавате на тегло, споделят от сайта за здраве Билка Бг
Ако сте със здравословно тегло, Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) казва, че нямате нужда от допълнителни калории през първия триместър, около 340 допълнителни калории на ден във втория триместър и около 450 допълнителни калории на ден в третия си триместър.
Освен това може да нямате нужда от допълнителни калории през последните седмици от бременността.
Вие можете да публикувате безплатно статии в нашия блог. Статиите могат да бъдат на различни теми и в тях може да поставите един или два линка към външни страници.
Във всяка статия можете да поставите подходяща снимка с която да онагледите съдържанието.
В директорията със сайтове можете да поставите вашия сайт. Единственото което трябва да направите, е да въведете адреса на сайта. Програмата сама ще изтегли съдържанието на сайта, наличните изображения и ще попълни необходимата информация.
В каталога на фирми и услуги Вие можете да рекламирате безплатно вашата фирма, стоките и услугите които предлагате или друг бизнес.
Можете да качите логото на Вашата фирма или друга подх
В рубриката за малки обяви можете да публикувате вашите малки обяви, реклами и съобщения. Както във всички други рубрики можете да добавите подхояща снимка, лого или друго изображение.
Идеи за неотразима външност с дамски обувки
Воблер за щука Strike Pro ARCHBACK EG-125A
Защо не можете да свалите Килограми?
Новото модерно и "зелено" модулно строителство на къщи у нас
Как да намерим добър майстор за ремонт на покриви
Какво съдържат пробиотиците?
Беседка от ковано желязо - необходима ли е поддръжка
4 начина да осъществим ефективна тренировка
Расови кучета нахапаха жестоко пенсионер край Казанлък
Най-добрите апарати за кръвно налягане
Модулното строителство на къщи - едно устойчиво развитие
5-те грешки, които се допускат след боядисване на косата
ЗАКОН ЗА ДВИЖЕНИЕ ПО ПЪТИЩАТА – ИЗМЕНЕНИЯ 2018 - От блога на Пътна помощ репатрак RoadHelp.bg
Фотоволтаични покривни панели – предимства и недостатъци
Как се пише казус