Раждането на бебе е вълнуващо нещо, което често вдъхновява жените да се стремят към по-здравословен начин на живот и, ако е необходимо, да работят за здравословно телесно тегло.
Тук ще намерите съвети как да подобрите навиците си за хранене и физическа активност, докато сте бременна и след като се роди бебето ви.
Защо е важно наддаването на здравословно тегло при бременност?
Натрупването на подходящо количество тегло по време на бременност помага на бебето да расте до здраво. Но наддаването на твърде много или твърде малко тегло за Жената може да доведе до сериозни здравословни проблеми за вас и вашето бебе.
Според експертите , наддаването на твърде много тегло по време на бременност повишава шансовете ви за развитие на гестационен диабет (диабет по време на бременност) и високо кръвно налягане по време на бременност.
Освен това увеличава риска от диабет тип 2 и високо кръвно налягане по-късно в живота. Ако сте с наднормено тегло или имате затлъстяване, когато забременеете, шансовете ви за здравословни проблеми може да са още по-големи.
Също така е по-вероятно да имате цезарово сечение (C-секция) NIH външна връзка .
Натрупването на здравословно количество тегло ви помага да имате по-лесна бременност и раждане. Също така може да ви помогне да се върнете към нормалното си тегло след раждането.
Колко трябва да ям и пия?
Консумирането на здравословни храни и нискокалорични напитки, по-специално вода, и подходящият брой калории може да помогне на вас и вашето бебе да имате правилното количество тегло.
Колко храна и колко калории се нуждаете зависи от неща като теглото ви преди бременността, възрастта ви и колко бързо наддавате на тегло, споделят от сайта за здраве Билка Бг
Ако сте със здравословно тегло, Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) казва, че нямате нужда от допълнителни калории през първия триместър, около 340 допълнителни калории на ден във втория триместър и около 450 допълнителни калории на ден в третия си триместър.
Освен това може да нямате нужда от допълнителни калории през последните седмици от бременността.
Вие можете да публикувате безплатно статии в нашия блог. Статиите могат да бъдат на различни теми и в тях може да поставите един или два линка към външни страници.
Във всяка статия можете да поставите подходяща снимка с която да онагледите съдържанието.
В директорията със сайтове можете да поставите вашия сайт. Единственото което трябва да направите, е да въведете адреса на сайта. Програмата сама ще изтегли съдържанието на сайта, наличните изображения и ще попълни необходимата информация.
В каталога на фирми и услуги Вие можете да рекламирате безплатно вашата фирма, стоките и услугите които предлагате или друг бизнес.
Можете да качите логото на Вашата фирма или друга подх
В рубриката за малки обяви можете да публикувате вашите малки обяви, реклами и съобщения. Както във всички други рубрики можете да добавите подхояща снимка, лого или друго изображение.
Как кожата ни предупреждава за сърдечен удар?
Идеи за неотразима външност с дамски обувки
По какво се различават конвенционалните и базалните импланти?
Евгения Марс излиза от сянката на Вазов
Пътна помощ: какво е това и кога и защо се нуждаете от нея?
Мобилни телефони със среден размер са най-вървежни
Седемте правила на здравословното отслабване
Израилското царство не е съществувало, твърди археолог
Тези 8 симптома говорят, че бъбреците ви не работят добре и трябва да вземете мерки, докато не е станало късно
За горчивия ми опит с "институцията" детска градина
Вие си правите тестото с него, а аз го слагам на цветята и всички в блока ме питат как имам такива прелестни китки на балкона
Детето си гризе ноктите - как да му помогнем ?
Как да върнем доверието, което вече сме изгубили.
Кои са най-добрите професионални продукти за справяне с проблеми с косата и кожата
Ползите от употреба на кокосово масло и най-добрите кокосови масла
