Кои са най-лошите храни при тлъстини по корема?

Натрупването на излишни мазнини в областта на талията и корема е много по-опасно за здравето от напълняването в зоната на ханша и бедрата. Коремната мастната тъкан се свързва със сериозни здравословни проблеми, сред които сърдечни заболявания, диабет тип омазнен черен дроб, безплодие и т.н.

Гените обуславят в голяма степен напълняването, както и мястото на складиране на мазнините, но те не са единствен виновник. Лошият избор на начин на живот и хранителни навици могат значително да задълбочат проблема. В следващите редове ще ви помогнем да се храните съобразно нуждите на собственото си тяло. Ако пълнеете в областта на коремчето, ето какво трябва да знаете:

Мазните храни не са това, което трябва да избягвате

Консумацията на храни с високо липидно съдържание не е непременно източникът на проблема, тъй като мазнините се делят на полезни и лоши. Трансмазнините са тези, които всеки би трябвало да избягва, защото са причина за повишаване нивата на лошия холестерол. Добрите мазнини с животински произход като месо, масло и яйца имат свойството да подобряват състоянието на омазнения черен дроб.

Желателно е да се избягват захарта и въглехидратите, понеже те създават основно неприятните тлъстини по талията. Необходимо е също да се намалят калориите чрез намаляване на порциите храна при всяко хранене. На пазара могат да се намерят добри хранителни добавки, предназначени конкретно за изгаряне на излишните мазнини в зоната на корема. Онлайн магазин MaxSlimming е добро място, където се предлагат качествени и ефективни продукти.

Калориите, идващи от алкохол са по-лоши от тези, внесени с храната

Фразата „бирено коремче” не е напълно коректна, защото не само бирата, но всички видове алкохол, включително тези без добавени и естествено съдържащи се захари, помагат за натрупването на тлъстинки по корема и талията. Макар всички излишни калории, независимо дали постъпват в тялото под формата на захар, трансмазнини или свръхконсумация на храна да са еднакво виновни, алкохолът си остава основен причинител на затлъстяването.

Това е така, защото черният дроб е твърде зает с метаболизирането на алкохола, за да може да метаболизира правилно храната, която сме консумирали. Това води до неправилно усвояване на хранителните вещества и до натрупване на мастна тъкан и токсини в тялото. Алкохолът също повишава чувството за глад, повлиявайки хормоните, регулиращи усещането за ситост.

Забранете си снаксовете и маргарина - Завинаги!

Редица проучвания сочат, че основен причинител на коремните тлъстини са транс мазнините. Те не просто се натрупват в областта на талията, а могат да преразпределят мастна тъкан от други части на тялото към корема. Трансмазнините са синтетично създаден хранителен продукт, получен от частично хидрогенирано масло.

Това е евтина мазнина, която хранителната индустрия използва изключително агресивно и безотговорно. Тя се влага във всички готови храни и полуфабрикати. В особено големи количества се съдържа в сладкиши, крекери, чипсове и пържени храни. Маргаринът се базира изцяло на този доказано канцерогенен субпродукт.

Оформянето на тънка талия трябва да бъде цел №1 не само по естетически, а по здравословни причини. Омазненият черен дроб, както и голямото количество мастна тъкан във и около коремната кухина създава риск от появата на особено опасни сърдечно-съдови, ендокринни и онкологични заболявания. Посетете онлайн магазин MaxSlimming за да намерите добър продукт за елиминиране на коремните мазнини.