Комфортен сън - избор на удобна възглавница

За повечето от нас възглавницата е неразделна част от нашият сън. Малко са хората който знаят, какво да търсят когато дойде момент за покупка на тази част от нашата спалня. По принцип възглавницата която е идеална за нас, трябва да придаде нужната опора на главата, така че вратните прешлени, който са продължение на гръбначният стълб да са в нормална / естествена позиция. Предполагаме, че сте свикнали да спите с една и съща възглавница, но това трябва да претърпи промяна (макар и трудна), ако не е правилната за Вас и сутрин се събуждате схванати, с главоболие и всякакви други неприятни състояния, а не свежи и отпочинали.

Едно от най - важните неща, които трябва да знаем е, че нашата възглавница трябва да ни придава опора, за да може гръбначният ни стълб да е напълно изправен. Но едно от главните неща с които трябва да се съобразим е позата в която спим най - често. Да кажем, че спим главно на една страна. Тук най - подходящо би било да изберем висока възглавница. Така ще придадем нужната опора, но също така трябва да е твърда и плътна, за да не потъваме в нея и все пак да има някакъв пълнеж между главата ни и матрака!

Друга възможна и често срещана поза е да спим по гръб. Във този вариант най - правилното решение което можем да вземем е да изберем ниска възглавница. Така получаваме опората която търсим, гръбначният стълб е изправен и се радваме на един неповторим сън.

И остана най - нездравословното нещо - Спането по корем. Както всички знаем, то изобщо не е препоръчително, но няма как да го подминем, защото много хора го практикуват. За предпочитане е това да се случва върху мека и ниска възглавница. Така ще намалим до колкото е възможно напрежението във врата.

Много важен фактор е и пълнежа. Смело можем да заявим, че изобщо не е за подценяване това с което е напълнена нашата възглавница. Естественият пълнеж е идеален за хората които много често си менят позата на сън. Мек и приятен на допир и много бързо приема позата на главата по време на сън. (Пух, Пера, Коприна, Вълна, Памук )

Въпрос главно на избор и вкус е изкуственият пълнеж. Все по популярен, той се отличава главно с това, че е много по - еластичен. Разнообразието което предлагат производителите е огромно и няма как да го съберем в едни скоби. Все пак най - известното е дунапрена. Да, млян изкуствен дунапрен има във всяка втора възглавница!

Най - правилната и оптимална форма, ще я придаде пълнеж от латекс, или мемори пяна. Това са едни много компактни, малки и фини частици. Винаги ще постигате възможно най - добрата и оптимална позиция за Вас. Просто този пълнеж много лесно пасва с формата на главата и врата. Обаче както повечето са запознати, това е доста скъп вариант. Затова повечето хора ги е страх, да платят голяма сума пари, за нещо за което не са сигурно, че ще им е удобно и ще го използват.

Естествено няма нищо лошо в това, да разберем позицията в която най - често заспиваме и се будим, да изберем естествен пълнеж и да пробваме да се насладим на един качествен и ползотворен сън, като намерим по евтина вариант (от латекс и мемори пяна) спрямо нашите критерии. Страхотна добавка към това нещо би било, да си закупим и памучна калъфка за възглавница, която да ни придаде още комфорт - така ще избегнем и неприятното изпотяване по време на нашият сън.

Колкото и да е трудно да замените Вашата възглавница с такава, която ще Ви придаде нужният комфорт, опитайте. Най - лесно се получава, като заспивате на новата си възглавница и ако се будите, просто я заменяте през нощта със старата. Така бавно и без излишно напрежение, ще свикнете с правилният и подходящ начин на сън, за Вас и Вашите нужди.

Силно се надяваме да сме Ви били полезни и когато настъпи момента да смените Вашата възглавница, да сте една идея по подготвени и най - вече да знаете, какво точно да търсите!