Интересни факти за лененото семе

Древен суперфуд

Ленът е отглеждан още преди 6000 години в древна Месопотамия и Египет. Дори Клеопатра е използвала ленено масло за красота.

Богат източник на омега-3

Лененото семе е сред най-добрите растителни източници на алфа-линоленова киселина (ALA) – важна за здравето на сърцето и мозъка.

Съдържа лигнани

Това са естествени антиоксиданти, които помагат за хормоналния баланс и могат да намалят риска от някои видове рак.

Полезно за храносмилането

Богато е на разтворими и неразтворими фибри, които подобряват храносмилането и могат да помогнат при запек.

Заместител на яйца в готвенето

Разбъркано с вода, лененото семе образува гелообразна смес, която може да се използва като заместител на яйца в рецепти – популярно сред вегани.

Поддържа здравето на кожата и косата

Лененото масло хидратира кожата и косата, като намалява възпаленията и подобрява еластичността.

Може да понижи холестерола

Изследвания показват, че редовната консумация на ленено семе може да помогне за намаляване на лошия LDL холестерол.

Необходимо е смилане за по-добро усвояване

Целите ленени семена преминават през храносмилателната система без да се разградят, затова се препоръчва смляна форма за максимална полза.

Използва се и в текстилната индустрия

Освен за храна, ленът се използва за производството на ленени тъкани, които са здрави и устойчиви.

Естествено средство за регулиране на теглото

Фибрите и здравословните мазнини в лененото семе създават чувство за ситост, което може да помогне при контролиране на теглото.

Лененото семе е истинска суперхрана, която съчетава хранителна стойност, лечебни свойства и многобройни приложения в ежедневието!

Поръчайте от нас БЕЗПЛАТНА доставка тук: cutt.ly